Преимущества и возможности работы в группе
Наблюдая и взаимодействуя с другими участниками, Вы сможете перенимать успешные решения стрессовых ситуаций и применять их в собственной жизни.
Группа поможет Вам чувствовать себя менее изолированными и одинокими, снизит чувство тревоги по поводу уникальности и неправильности своих проблем/мыслей, поощрит говорить о том, что Вас беспокоит.
Возрастет чувство собственной ценности и значимости через альтруистические проявления (поддержка и помощь другим участникам группы).
Естественным образом выявляются Ваши убеждения, которыми Вы руководствуетесь, а также возможности для пересмотра этих основных правил, которые управляют Вашим обычным социальным поведением.
Возможность для исследования и отработки собственных Ваших поведенческих и коммуникативных навыков в обстановке безопасности и поддержки других участников и терапевта.
Группа может быть хорошей возможностью сравнить Ваши ожидания и реальное представление о том, как Вас видят другие.
ОБМЕН СХОЖИМ ОПЫТОМ
чувство принадлежности
ОЩУЩЕНИЕ САМОЦЕННОСТИ
КАК МЕНЯ ВИДЯТ ДРУГИЕ
ПЕРЕОЦЕНКА УБЕЖДЕНИЙ
БЕЗОПАСНАЯ ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ СРЕДА
Цели групповой терапии
Повысить уровень самопринятия, бережного отношения к себе с помощью упражнений и техник по борьбе с внутренним критиком.
Выработать устойчивое, адекватное представление о себе для установления стабильной адекватной самооценки.
Развить навыки ассертивного поведения в различных жизненных ситуациях (в конфликтах, переговорах, в бытовых ситуациях, связанных с высоким уровнем напряжения и стресса).
Повысить уровень эмоционального интеллекта для разрешения этих ситуаций и выработки навыков эмоциональной саморегуляции.
Выработать навык отслеживания и преодоления когнитивных ошибок для развития более реалистичного мышления и более эффективного, ответственного поведения.
pch.vector
ВЕДЕТСЯ НАБОР В ГРУППЫ
ВЕДЕТСЯ НАБОР В ГРУППЫ
ВЕДЕТСЯ НАБОР В ГРУППЫ
ВЕДЕТСЯ НАБОР В ГРУППЫ
· Групповая терапия подойдет Вам, если Вы испытываете
трудности с уверенностью в себе,
в общении с другими людьми,
конфликтах и стрессовых ситуациях.
· Вход в группу происходит через бесплатную личную консультацию 30-50 минут.
· Возможно добавиться в группу в любое время, если есть свободное место.
трудности с уверенностью в себе,
в общении с другими людьми,
конфликтах и стрессовых ситуациях.
· Вход в группу происходит через бесплатную личную консультацию 30-50 минут.
· Возможно добавиться в группу в любое время, если есть свободное место.
ФОРМАТ
ОНЛАЙН
· 6-10 человек в группе
· Воскресенье с 16:00 до 18:00 (по Мск)
· Видеоконференция Google Meet
· Воскресенье с 16:00 до 18:00 (по Мск)
· Видеоконференция Google Meet
1500 руб / сессия*
*оплата помесячная (4-5 сессий)
storyset